Czasem życie stawia nas w sytuacjach, które wydają się być nie do przyjęcia. Takim zdarzeniem może być porzucenie lub zdrada ze strony ukochanej osoby.

Radykalna akceptacja to umiejętność zobaczenia i uznania faktów takimi, jakie są. Nie zawsze są dla nas dobre, nie zawsze są łatwe i nie zawsze musi być w tym jakieś "drugie dno".
Radykalna akceptacja to uznanie "to się stało" w miejsce buntu, walki i niezgody na rzeczy, na które nie mamy wpływu.
Zaakceptowanie rzeczywistości nie oznacza jednak bierności‼️
Akceptacja stwarza miejsce na smutek, żal i ból po stracie, ale po nich następuje spokój i stan "mądrego umysłu". Dzieje się tak, ponieważ zamiast odrzucać fakty, obwiniać się, przewidywać katastrofy w przyszłości, jesteśmy TU I TERAZ i mamy wpływ na różne mikro- i makro- decyzje w naszym świecie. Nadal możemy skutecznie działać i zmieniać swój mikrokosmos na plus!

Pomyśl o jakimś średnio miłym zdarzeniu w swoim życiu i zobacz, jakie wzbudza w Tobie użycia? Co o tym myślisz?

Teraz wyobraź sobie siebie jako osobę, która akceptuje tę sytuację taką, jaka jest. Bez osądów, buntu, uczucia "miotania się".

Co byś wtedy robiła? Jak czuje się Twoje ciało? O czym mówią Twoje myśli?

Radykalna akceptacja nie jest łatwą umiejętnością, ale zdecydowanie warto ją ćwiczyć, aby pomimo trudnych sytuacji, nadal móc żyć życiem wartym przeżycia.
Jak myślisz, w jaki sposób Radykalna Akceptacja pomoże po utracie miłości?

Sprawdź, w jaki sposób możesz pomóc sobie przetrwać trudny czas po rozwodzie, porzuceniu, zdradzie czy rozstaniu


[SPRAWDZAM]