Jak przetrwać samotne święta po rozstaniu?
Zastanawiasz się, jak przeżyć święta samotnie?
Jesteś po rozstaniu i nie wiesz, co zrobić w święta?
Obawiasz się spotkań rodzinnych i wahasz się, czy zostać sama czy zmusić się do wyjścia?
Mam dla Ciebie kilka porad, które pomogą Ci przejść przez te trudne chwile:
1) Warto pamiętać, że święta jako singiel nie oznaczają tylko smutku czy samotności. To doskonały czas, aby zwolnić, odpocząć zadbać o siebie i skupić się na własnym dobrostanie.
2) Ważnym elementem zdrowienia po rozstaniu jest stawianie granic i bycie asertywnym w okolicznościach, które mogą być trudne dla nas. Daj sobie pozwolenie na rezygnację z tych tradycji, które wywołują przykre emocje i skup się na tych, które sprawiają Ci radość.
3) Ważne jest dbanie o siebie pod względem psychicznym i fizycznym. Zachowaj równowagę, relaksuj się, bądź aktywny fizycznie i spędź te dni na ciekawych aktywnościach.
4) Pamiętaj także o trosce o siebie. Zasłużyłeś/łaś na miłość i opiekę, niezależnie od okoliczności. Głośne i męczące spotkania możesz zastąpić mniejszymi, kameralnymi lub dobrymi książkami, interesującymi filmami, grami planszowymi czy innymi zajęciami, które sprawią Ci przyjemność.
5) Wreszcie, ważne jest także odpuszczenie wygórowanych oczekiwań. Święta mogą przybierać różne formy, a jednym z kluczy do spokoju i zadowolenia jest zaakceptowanie sytuacji taką, jaka jest. Nie każdy, kto pyta "a kiedy jakiś ślub?" ma wobec Ciebie złe intencje. Odpuść, uśmiechnij się i jak to mawia klasyk "keep calm and enjoy your barszczyk"
6) Pomóż sobie stworzyć taką magię świąt, jakiej oczekujesz: możesz wcześniej uprzedzić określone osoby, że nie chcesz rozmawiać o czymś przy świątecznym stole, a w zamian proponujesz inny temat. Kieruj rozmowami, przygotuj sobie listę ciekawych i bezpiecznych tematów, aby ten czas był wyjątkowy dla każdego.
A Ty, jakie masz sposoby na przeżycie świąt po rozstaniu lub w trudnym czasie?
Skomentuj na moim instagramie
Jesteś po rozstaniu i nie wiesz, co zrobić w święta?
Obawiasz się spotkań rodzinnych i wahasz się, czy zostać sama czy zmusić się do wyjścia?
Mam dla Ciebie kilka porad, które pomogą Ci przejść przez te trudne chwile:
1) Warto pamiętać, że święta jako singiel nie oznaczają tylko smutku czy samotności. To doskonały czas, aby zwolnić, odpocząć zadbać o siebie i skupić się na własnym dobrostanie.
2) Ważnym elementem zdrowienia po rozstaniu jest stawianie granic i bycie asertywnym w okolicznościach, które mogą być trudne dla nas. Daj sobie pozwolenie na rezygnację z tych tradycji, które wywołują przykre emocje i skup się na tych, które sprawiają Ci radość.
3) Ważne jest dbanie o siebie pod względem psychicznym i fizycznym. Zachowaj równowagę, relaksuj się, bądź aktywny fizycznie i spędź te dni na ciekawych aktywnościach.
4) Pamiętaj także o trosce o siebie. Zasłużyłeś/łaś na miłość i opiekę, niezależnie od okoliczności. Głośne i męczące spotkania możesz zastąpić mniejszymi, kameralnymi lub dobrymi książkami, interesującymi filmami, grami planszowymi czy innymi zajęciami, które sprawią Ci przyjemność.
5) Wreszcie, ważne jest także odpuszczenie wygórowanych oczekiwań. Święta mogą przybierać różne formy, a jednym z kluczy do spokoju i zadowolenia jest zaakceptowanie sytuacji taką, jaka jest. Nie każdy, kto pyta "a kiedy jakiś ślub?" ma wobec Ciebie złe intencje. Odpuść, uśmiechnij się i jak to mawia klasyk "keep calm and enjoy your barszczyk"
6) Pomóż sobie stworzyć taką magię świąt, jakiej oczekujesz: możesz wcześniej uprzedzić określone osoby, że nie chcesz rozmawiać o czymś przy świątecznym stole, a w zamian proponujesz inny temat. Kieruj rozmowami, przygotuj sobie listę ciekawych i bezpiecznych tematów, aby ten czas był wyjątkowy dla każdego.
A Ty, jakie masz sposoby na przeżycie świąt po rozstaniu lub w trudnym czasie?
Skomentuj na moim instagramie